La sophrologie dynamique est une méthode qui met le corps en mouvement pour activer les sensations et les prises de conscience. 

Une séance dure environ 1h découpée en trois étapes : Un temps d'échange, la pratique, le bilan de fin de séance. 

J'adapte les exercices en fonction des besoins exprimés et nous pratiquons la séance ensemble. 

 

La réflexologie est un massage qui stimule les points réflexes des pieds ou des mains. Une séance dure 1h environ où nous commençons par un moment de partage, avant de commencer le soin dans lequel j'effectue des pressions appuyées selon un protocole établi en fonction des besoins liés aux tensions physiques et psychiques. 

 

Possiblité de combiner les deux méthodes, la séance dure environ 1h30.